2008-11-18
シンポジウム直後
世界中の僧侶が集まる三十周年のシンポジウム。
その中で、自殺という社会問題に僧侶が何ができるか。と、いうシンポジウム5で発表してきました。
写真はパネルディスカッション終わりたてホヤホヤのコーディネーターとパネラー二人です。
私が英語で、「何故、いつも赤色の服着ているのか？」と聞いたら
「何故、いつも黒を着ているのか？」と聞き返されて、見事な働きの問答に大笑いしたとこです。
未熟者でしたので今回はとても勉強させて頂きました。協力してくれた「消えない人」のメンバーに心から感謝してます。
また、海外で自殺対策している僧侶と仲良くなれたこともありがたいと感じてます。
最後に、こちらのblog経由でメールや電話や面接に来て下さいました皆様。
状況により、なかなか連絡を取れないことがあります。
主催コミュニティーの仲間になって頂けたら、ベテランばかりですので緊急自体に駆け込むことができます。
また、今回のシンポジウムみたいなオフ会等も、このコミュにありますので、よろしくお願いします。
『自殺防止活動−ネット相談を通じて−』
平成20年11月15日
大禅寺住職 根本紹徹
１． ネット相談とは
主にインターネットを利用して自殺防止活動です。悩みを抱えて自分では解決出来なくなっても、安心して本音で話せるところが少ないと思い、2004年からインターネット上に自死対策のブログやコミュニティを作り管理しています。
インターネット上のコミュニティ・情報交換の場
辛くなった時ひとりで考え込まないように、問題があれば一緒に対策を考え相談できる仲間をつくるコンセプトです。コミュニティに参加してくれている人達は皆、それぞれが様々な理由で大なり小なり悩み、人によっては今にも死を願う程に苦しんでいる人達です。その中で互いに悩みを打ち明けられる場を提供し、自殺防止に繋がる情報や解決策話し合いを管理しています。
また、2008年5月から自殺防止活動をする住職のメンタルヘルスブログも始めました。この公開ブログ経由での相談者は自死遺族もいます。
特定の個人が参加する（匿名参加も可能）
身近な人に相談する事ができず、一人で悩み苦しみを抱えている現状は簡単に解決する事ができません。しかしネット上では匿名である事に守られ、自分に正直な発言をする事ができ、また同じ考えの仲間と出会うことが可能です。
自殺・尊厳死・生死などについての議論・情報交換
うつ病の治療・克服談や自殺未遂の後遺症なども
相談を受けて指導するのではない
仲間同士でお互いが助け合う場
孤独な環境にいる人も多いので、同じ病の苦しみを持った仲間から率直な感想や克服した体験談などを聞いて励まされることが多いようです。ネット上の関係では言葉しか届ける事ができませんが、その言葉には心強く応援してくれる心が含まれています。そんな心の交流こそが互いを救える最高の特効薬となってくれるのです。
こういったネット上で、心の拠り所として情報交換や克服談など交流を通じながら、
解決法を自分自身で見つけ出す場 になっています。
２． ネット相談から見えてくること
インターネットを通じての交流・相談が主となりますので、
おもな利用者
２０代から４０代の方々が多いです。私自身の年齢も影響している様です。
引篭った環境にいる人
外へ出て人と話をすることが出来なくなってしまったり、悩みごとを周りの人には打ち明けられずため込んでしまうこともあります。
うまく話せない人
まわりの人や家族と上手なコミュニケーションが取れない人
人と対して言葉で会話するのが苦手な人でも、文章ならば時間をかけて、状況や思いを伝えることが出来ます。
似た境遇の仲間とのコミュニケーションを求めている人
見えてきたこと
よく、自死遺族や知人縁者が「なぜ自殺したのか解らない・どうして打ち明けてくれなかったのか」と悩むことがあります。それは、
実際に周りにいる人には、親しいからこそ話せない
心配を掛けたくない思い
メールの方が自分の気持ちを表現しやすい人がいる
匿名だと比較的自由な発言が促進される
緊急時に駆け込めるという安心感がある
似た者同士でこころの痛みを分かり合える
３．ネット相談と併せて（１）
オフ会
実際に会って話をする集まりで、グループあるいは個人と公園や飲食店で話し合いをしています。また、直接お寺に訪ねて来る人もいます。
電話での話し合い
基本的に２４時間対応している、相談者は夜に電話をかけてくることが多い。
手紙や年賀状のやりとり
新聞等で自死対策活動を知った方々で、パソコンをやらない方々からも相談の手紙が来ています。また、全員ではないが、コミュニティ・メンバーとの手紙や季節の便りもやりとりしています。
自殺が多い場所での供養
現地に行って読経や坐禅をしています。供養内容の報告や感想等をトピックで見てもらい、メンバーに感想やコメントを頂いています。
自死者の供養
個人的に頼まれることがある。残された方々にとって悲しみや自責の念を和らげる為には、心の籠もったアドバイスと丁寧な供養を続けることも大切だと感じています。
メール写経
般若心経や観音経などを手書き以外にもパソコンのメールで写経して送ってもらっている。常用漢字外や旧字体など漢字変換が難しいなか努力して送ってくれている
リスカ防止お守りの数珠交換
誰とも話す余裕が無くなってしまった時やとっさに起こる衝動的自傷行動や自殺願望に打ち勝ってもらう為に、リスカ防止御守りの数珠や一緒に七転八起の願いを込めた自死魔除けのダルマ等があります。手首についている数珠やパソコンの脇に置いてあるダルマを見て、リスカや自殺を思い止まった。という報告も頂きました。
４．ネット相談と併せて（２）
自死魔除けダルマをプレゼント
年明けに除夜の鐘と達磨祈祷会をしています。その様子をネット上ライブカメラチャットで生放送し、壇信徒とメンバーに一緒に参加してもらい３〜５�僂離瀬襯泙亡蠅鬚�けています。後日、参加メンバーには手紙を添えて郵送しています。
ネット坐禅会
ネット上ライブカメラチャットで月２回坐禅会を行ってます。坐禅の前後に読経、法話、チャット会を開く。問題解決に向けて精進してもらいたいので、坐禅や読経を通じて身と呼吸と心を調えてもらっています。
ネット法話等 仏教逸話や祖師録などに触れ親しんでもらう為に、時事問題などを絡めながら解りやすく説明することで興味を持ってもらえるよう努力しています。コメントをもらい、問題をさらに掘り下げて議論することもある
文字のみのチャット会 話すことが苦手でも文章なら大丈夫という人が多いのも現状です。ネット上の匿名性を生かして出来るだけ本音で発言してもらっています。コミュニティのメンバー６〜１２人で同時に行うことが多いので、辛かったことや克服体験談など深く話し合うことができます。また、考え方の多様性など集団認知効果があります。
ライブカメラマイク使用のチャット会
同時に最高１２人まで参加できるテレビ電話会議のようなものです。
お遍路めぐりオフ会のブログ公開 「死にたい人のプチ出家」と題したスレで、お遍路めぐり体験のブログを公開してもらいました。環境を変えて精神鍛錬することのきっかけや「人のありがたみが解った」など心の変化、誰にも迷惑をかけずに社会復帰や修行する方法など、体験を基に話し合いました。
誕生日メッセージなど 元気でいるか、無事でいるかの確認と親睦を兼ねてメッセージを送るように心がけています。こちらの簡単な挨拶に大変感激してくださる傾向が強く、挨拶を通じ、お互いの近況報告などして相談しやすい関係を築ける努力をしています。
写真：自死魔除けダルマ
写真：ネット坐禅会
写真：カメラ使用チャット会
５．ネット相談での今後の課題
今年の８月から岐阜県庁の呼びかけで、県内の大学・病院・カウンセラー・警察・消防・NPO等、１３団体の代表者と集まり、自死対策の総合的なネットワーク作りに向けて、情報交換や議論をしています。
理解ある弁護士や地元警察と連携
病院、学校等を通して地域の意識高揚
緊急時に保護してくれるネットワーク
暴力や詐欺で苦しんでいる人たちへの具体的支援
インターネットで比較的自由に話せるのが匿名性なのですが、
匿名性だけでは緊急時に助けられないジレンマ
ネット上の関係では危険信号感知しても、匿名では助けに行けません。イベント参加者や賛同してくださる方には極力、年賀状や自死防止お守り等を贈り、本名と住所を記録していますが、今後は家族や学校・会社にも働きかけて理解を深めて行きたいです。また、近くにお住まいの方にはお寺に来てもらうよう努めています。
６． 「死にたい」心の傾向
Ａ）理由追及傾向：
生きている意味が分からない。なぜ死んではいけないの？
Ｂ）吐き出し傾向：
自分では解決できず苦しい。解ってもらいたい。
Ｃ）苦の反動傾向：
悲観的で常に悪い方に考えてしまう。いつも不安。
Ｄ）嗚咽・沈黙傾向：
言葉にできないショック状態。
Ｅ）遺書・宣告傾向：
自殺未遂の連続で死ねないことに疲弊
７．傾向別の理由と対応
状況によりますが、相談内容により対応方法を変えることがあります。
Ａ）希望がみつからないから死にたい
→希望が見つかれば生きたい
Ｂ）声をどこに出したらいいか分からない
→安心して話せる場へ
Ｃ）人間的に扱ってもらえない
→生き辛くない環境への転換
Ｄ）救われなくても分かってもらいたい
→似た経験をした人との対話
Ｅ）不安・悲観的
→先の目標に向かって約束する
８．現場から思うこと
何故、生き辛い事態になってしまうのか。他人や社会、そして自分自身も信用できなくなるのか。現実に希望が持てなくなるのか…。
「死にたい奴は勝手に死ねばいい。」「人が人を救うなんて傲慢だ。」と自死問題を自分から遠ざけてしまうのは簡単ですが、平均1日に100人が自殺している今の日本で、自分に近しい人が絶対に自殺でいなくならないとは限りません。自死問題はいま、日本が直面している問題だと、みんなに知ってほしいです。
自分もそう考えてこの活動を行っています。みんなが自殺について話し合える場所を作っています。
前述でいろんな傾向に分類しましたが、解決へのきっかけは誰かに「話す」ことだと思います。
話して、心の整理ができる。話して、今の状況を打破できる智恵を集めることができます。
私は何でも解決できる何でも屋ではなく、ただの坊主です。しかし、自分が坊主という立場であるからこそ、苦しい胸のうちを話してくれる人もいると思います。
私たちができることは、じっくり話を聞いてみること。そして「どうしたら生きていけるのか」を一緒に探っていくことではないかと思います。話を十分聞いた後、思いやりをもって問題点を指摘し、具体的な社会復帰を一緒に考えて行動することが大切にだと思います。
そしてそれぞれの答えが見つかったとき、また同じように生き辛いと感じている人が居たら、寄り添ってあげてほしいと願います。
人生は未知です。時が経てばなにかのきっかけで変化がやってくる、悪いこともあるし良いこともあります。そして、悲しみも喜びも分かち合える仲間がいれば、多少なりとも救いになってくれると思います。
今の社会でネット相談は切望されている
解決へのきっかけは「誰かに話すこと」
私たちにできることは、
１）じっくり話を聞く
２）「どうしたら生きていけるか」を一緒に探る
思いやりをもって問題点を指摘することも必要
９．最後に
人生は未知
もう救いがなく駄目だと決め付けて閉塞感に満ちていている状況でも
時が経てばなにかのきっかけで変化がやってくる
きっかけ作りはとにかく話すことです。
悪いこともあるし良いこともある
悲しみや喜びを分かち合える仲間がいれば救いになってくれる
自死防止に繋がるのは、医学的療法に加えて心の支えが必要なのは言うまでもありません。でも本当に必要なのは一方的に寄りかかることでなく、お互いに苦しいとき支えあって解決し社会復帰してゆける関係づくりだと活動を通じて感じました。 なにがきっかけになるか解りませんが、今後も生きる希望を発見してもらう為に対話を続けて行きたいと思います。 いずれやってくる自分だけにしか立ち向かえない瞬間がきた時、それを乗り越えられる力を養い、いつか自分の力で人生を切り開いていけますように。